Mindset · Lektion 3 von 6
Der Entzugstest: Was fehlt wirklich?
⏱ ca. 10 Minuten
Lernziel
Die Teilnehmer können durch gedanklichen Entzug die Dringlichkeit ihrer Wünsche prüfen.
Darum geht es: Herausfinden, ob ein Wunsch ein echtes Bedürfnis ist oder nur eine Gewohnheit.
Die Macht des Weglassens
Wir behaupten oft, wir 'brauchen' etwas. 'Ich brauche das neue iPhone', 'Ich brauche diese Beförderung'. Der Entzugstest ist ein radikales Gedankenexperiment: Was passiert, wenn dieses Ding für immer verschwindet?
Schmerz oder Erleichterung?
Stell dir vor, die Option, Musiker zu werden, wird dir per Gesetz verboten. Spürst du einen tiefen Verlust in deiner Identität? Oder spürst du eine heimliche Erleichterung, weil du den Druck los bist, üben zu müssen? Oft halten wir an Zielen fest, weil wir denken, wir müssten sie wollen (Identität), nicht weil wir sie wirklich wollen.
Beispiel: Karriere
Jemand will unbedingt Manager werden. Im Entzugstest nehmen wir ihm den Titel und die Macht weg, lassen ihm aber das gleiche Gehalt. Wenn er jetzt unglücklich ist, war nicht das Geld das Ziel, sondern der Status. Wenn er glücklich ist, war der Titel nur ein lästiges Mittel für das Geld.
📝 Aufgaben
Nimm ein Ziel, das dich stresst. Stell dir vor, eine höhere Macht verbietet dir, dieses Ziel weiter zu verfolgen. Beobachte deine erste emotionale Reaktion: Erleichterung oder echter Schmerz?
❓ Quiz · 4 Fragen
Mehrere Antworten können richtig sein. Für den Kursabschluss brauchst du insgesamt mindestens 80 %.
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